Deu no portal do IG agora a pouco: chás e alguns alimentos podem ajudar para diminuir a barriga!! Pois é, a combinação de alungs alimentos e chás tem feito diurético, ajudam a desinchar e regulam o intestino.
E como todo mundo que ficar com a "barriga dos sonhos", trouxe as dicas de especilistas e a dieta indicada para perder 5 Kg/mês.
Para secar essa região do corpo, frutas com propriedades antioxidantes e misturas que podem ajudar a reduzir a gordura corporal, eliminar gases e facilitar o trânsito intestinal são as mais indicadas.
No Portal IG há uma dieta recomendada, vejam em: Conheça nosso programa de dieta e perca 5 kg em um mês
“O chá verde é uma ótima pedida, porque ajuda na queima de gordura, além de ser diurético. O abacaxi tem propriedade anti-inflamatória e também é diurético”, exemplifica a personal diet Luciana Harfenist, diretora da clínica de nutrição que leva seu nome.
Para fazer o intestino preguiçoso funcionar, a nutricionista Gabriela Paschoal, da VP Consultoria, aconselha: “Aproveitar o bagaço de algumas frutas, como laranja, ou folhas verde-escuras, como a couve, são duas propostas que podem ajudar o intestino a funcionar melhor.”
Se o necessário é desinchar a região abdominal, alguns alimentos auxiliam na modulação dos níveis de prolactina, principalmente durante o período pré menstrual, e auxiliam na diminuição de água acumulada, explica Paschoal. Melancia, limão, abacaxi, farelo de aveia e água de coco são as indicações da nutricionista.
Fonte: Chris Bertelli, iG São Paulo
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